61.5 ජ්‍යේෂ්ඨ යෝගාවචර උපදෙස් 13 ආනාපාණ ස. ස. (ධම්මානුපස්සනාව)- අනිත්තානු/විරාගානු/නිරෝධානු/පටිනිස්සග්ගානු පස්සනා)
නිවන මේ මොහොතේ ජීවමාන බව නොවැටහුනු ඔබ වෙනුවෙන්ම නිරෝධවුනාවූ ධර්මතාවයන්
61.1 ජ්‍යේෂ්ඨ යෝගාවචර උපදෙස් 12 ආනාපාණ සති සමාධිය – චිත්තානුපස්සනාව 3
විදර්ශනාව තුලින් සසර බිය දකින්නාට ඕනෑම අරමුනක් (නීවරනයක්) හමුවේ වර්තමාන මොහොතට එලඹිය හැක.
402.9 – ආධුනික යෝගාවචර උපදෙස් 4.8 – විමෝක්ෂ වැඩීම තුලින් නිවන ශාක්ෂාත් වීම
වර්තමාන මොහොත අතහැරුන බව අවබෝධවීම තුලින් නිවන් දොරටුව විවෘත වේ. මෙය ප්‍රායෝගිකව අත්විඳිය යුතුය.
402.5 – ආධුනික යෝගාවචර උපදෙස් 4.7 – ආර්ය මාර්ගයට අනුගතවීම 2
විදර්ශනාවෙන් ආර්ය මාර්ගයට පිවිසීම තුලින් මේ මොහොතේදීම නිවන අත්විඳිය හැක.
402.1 – ආධුනික යෝගාවචර උපදෙස් 4.6 – ආර්ය මාර්ගයට අනුගතවීම 1
ප්‍රකට වන සෑම අරමුනක්ම මෙනෙහි කලයුතු බවට යෝනිසෝ මනසිකාරය යොදවන්න එයයි විදර්ශනාව
