303.10 – කණිෂ්ඨ යෝ උපදෙස් 3.3 – මම දැන් මෙතන 3 – කායානුපස්සනාවෙන් විදර්ශනාවට
නිවන මේ මොහොතේ ජීවමාන බව නොවැටහුනු ඔබ වෙනුවෙන්ම නිරෝධවුනාවූ ධර්මතාවයන්
303.06 – කණිෂ්ඨ යෝ උපදෙස් 3.2 – මම දැන් මෙතන 2 (සත්තිස් බෝධිපාක්ෂික ධර්මතාවයන් වැඩීම)
විදර්ශනාව තුලින් සසර බිය දකින්නාට ඕනෑම අරමුනක් (නීවරනයක්) හමුවේ වර්තමාන මොහොතට එලඹිය හැක.
303.02 – කණිෂ්ඨ යෝ උපදෙස් 3.1 – මම දැන් මෙතන 1 (සතිය මූලාසනයේ පිහිටුවීම )
වර්තමාන මොහොත අතහැරුන බව අවබෝධවීම තුලින් නිවන් දොරටුව විවෘත වේ. මෙය ප්‍රායෝගිකව අත්විඳිය යුතුය.
203.10 ආධුනික යෝගාවචර උපදෙස් 2.11 – කායානුපස්සනාවේ ප්‍රත්‍යක්ෂය හරහා ආර්‍යය මාර්ගයේ මග සලකුණු හඳුනාගනිමු
විදර්ශනාවෙන් ආර්ය මාර්ගයට පිවිසීම තුලින් මේ මොහොතේදීම නිවන අත්විඳිය හැක.
203.06 ආධු යෝ උපදෙස් 2.10 – යෝනිසෝ මනසිකාරය හරහා කායානුපස්සනාවට බැසගැනීමෙන් එස් 4 ට
ප්‍රකට වන සෑම අරමුනක්ම මෙනෙහි කලයුතු බවට යෝනිසෝ මනසිකාරය යොදවන්න එයයි විදර්ශනාව
